Мну открыла для себя одну важную вещь оказывается мне нужно ложится спать не в 12:30, а где-то около 11. Просто у меня режим, просыпаюсь я сама всегда рано и это хорошо, нафиг нужно кучу полежного времени просыпать. Если точнее то просыпаюсь я в 8:30 как по часам, и последние несколько месяцев постоянно не высыпалась, а поспать еще утром не получается!
Вывод: что бы хорошо себя чувствовать мне нужно больше 9 часов сна + если ложится в 11 то у меня появляется реальный шанс научится управлять своими снами.
Ура!
сейчас доем вкусный завтрак и рисовать Х))